Приводит ли использование наушников к потере слуха?

Здоровье
Banar Fil Ardhi/Getty Images

Всемирная организация здравоохранения предупреждает — миллионы молодых людей слушают музыку слишком громко. Неужели мы все портим слух, проводя так много времени с наушниками?

Ссылки на подкаст: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram | VK | Spotify

Житель большого города проводит около 75% времени в компании внутриканальных наушников. Мы слушаем подкасты в метро, затем ставим в очередь плейлист в Spotify, чтобы не отвлекаться от своих задач в открытом офисном пространстве. После работы тренируемся под электронную музыку и перегруженную басами попсу, а по пути домой знакомимся с новостями на радио. В конце дня заходим в сервис стримингового видео и, чтобы не нарушать спокойствия соседа, надеваем наушники, погружаясь в ноутбук. И уже после, положив влажные наушники на тумбочку, задаемся вопросом: портим ли вы свой слух, проводя большую часть дня в наушниках?

Какие типы звуков приводят к потере слуха?

В 2015 году Всемирная организация здравоохранения выпустила вторящее материнской заботе заявление, предупреждающее, что 1,1 миллиона молодых людей рискуют потерять слух из-за частого прослушивания громкой музыки через свои устройства и на концертах. ВОЗ проанализировала данные исследований «стран со средним и высоким уровнем дохода» и обнаружила, что почти 50% жителей в возрасте от 12 до 35 лет попадали под влияние небезопасных уровней шума своих смартфонов и плееров, а 40% получали потенциально опасное воздействие в барах, ночных клубах, спортивных стадионах и концертах.

Когда же просто «громко» становится слишком громким? ВОЗ признала уровень шума больше 85 децибел на протяжении 8 часов опасным, и ограничила безопасное время прослушивания звуков громкостью 100 децибел 15 минутами.

«Специальных исследований и измерений для наушников не проводилось, но правила не меняются», — признает Ричард Насс, оториноларинголог медицинского факультета Нью-Йоркского университета. Близость источника шума — не фактор потери слуха; главными причинами являются уровень децибел и продолжительность воздействия. «После границы в 80 децибел следует ограничить воздействие», — советует Насс.

Блендер, вывоз бытового мусора, работа заводского цеха, шум грузового поезда с расстояния 15 метров — примеры шумов, достигающих уровня 80 децибел. Мотоцикл, сельскохозяйственный трактор, близкий шум отбойного молотка или пассажирский самолет, идущий на посадку на расстоянии двух километров являются примерами шумов в 100 децибел. Поэтому, если вы слушаете тяжелый метал, сцену битвы из Игры Престолов или Джима Крамера на сопоставимой громкости через наушники, лучше сделайте звук потише или ограничьте время прослушивания. Максимальная громкость в наушниках может достигать 105 децибел.

Кроме этого, слуховая сенсорная система, как и многие другие, может сообщить о перенапряжении: звон в ушах или временное смещение порога слышимости— кратковременная потеря слуха после воздействия громкого звука — говорят о том, что вы переборщили.

Как понять, что вы вредите слуху?

По данным Национального института здравоохранения, потеря слуха из-за шума реальна и затрагивает в той или иной степени от 10 до 24% американцев. Постоянное воздействие сирен, производственный шум и громкие музыкальные площадки — особенно без беруш и других мер предосторожности — могут повреждать нервы, волосковые клетки и другие части слуховой системы. Нужно долго и упорно слушать музыку, чтобы получить воздействие такого уровня, но это возможно, и, помимо этого, существует множество других примеров загрязненных шумом мест.

Люди понимают, что получили непоправимый вред, когда слышат те же звуки тише, чем окружающие. «Это когда вы — единственный, кто не слышит телевизор и просите остальных сделать погромче», — объясняет Насс. Для тех, кто повредил слух, существует множество способов его скорректировать. Современные слуховые аппараты различаются по сложности и инвазивности, препятствуют потере слуха разной степени тяжести и затрагивают разные части слуховой системы.

В последнее время аудиологи озаботились «скрытой потерей слуха» — повреждением волокон в слуховых нервах, специфической подсистеме слуховой системы, помогающей людям слышать в шумных местах. Обнаруженный в 2009 году, этот тип потери слуха не снижает способности слышать отдельные звуки и разговоры, что является критерием в большинстве тестов на потерю слуха.

Исследование, проведенное в 2015 году в Массачусетской больнице уха и глаза, показало, как работает «скрытая потеря слуха». Волонтерами выступили две группы: студенты музыкальных колледжей, постоянно слышащие громкую музыку, и студенты, изучающие науку и коммуникации. Все успешно справились с обычным тестом на слух, на котором они воспринимали различные тона в тихой комнате. Однако студенты-музыканты чаще не могли расслышать слова на фоне шумов и эхо.

Электроды, измеряющие реакцию слухового нерва испытуемого на звуки, подтвердили меньшую активность нервов студентов музыкальных направлений по сравнению с теми, кто не был погружен в музыку в процессе обучения. (Опыты на мышах подтвердили повреждение слуховых нервных волокон при долгом воздействии шумов.) Это исследование показывает очень неприятные последствия длительного прослушивания громкой музыки.

У городских жителей есть привычка надевать наушники и увеличивать громкость, перекрывая шум улиц и другие составляющие городской какофонии. Так они подвергают свои уши вредному воздействию, думая, что успокаивают себя музыкой. Ривка Стром, директор аудиологии в Advanced Hearing NY, клинике по лечению потери слуха в Бруклине, подтверждает, что это плохая привычка. «Возьмем, к примеру, метро. Поезда довольно шумные, одни люди разговаривают, другие устраивают маленькие музыкальные концерты. Поэтому любой, кто увеличит громкость на своих устройствах, подвергает риску свой слух», — рассуждает Стром.

Если вы контролируете громкость, то все в порядке.

Продолжительное воздействие громких звуков действительно приводит к потере слуха, однако исследователям не удалось установить четкой корреляции между использованием наушников и ухудшением слуха.

Вы могли бы рассудить, что будь это опасным, после появления плееров Walkman или iPod большинство детей потеряли бы слух, слушая AC/DC и Public Enemy по пути в школу, или чередуя Outkast и The Yeah Yeah Yeahs во время пробежки. Но это не так.

Исследование, проведенное несколькими кампусами Калифорнийского университета, включающее в себя опрос более 7 000 участников в период с 1988 по 2010 год, показало отсутствие роста потери слуха среди подростков в течение этих 22 лет, даже учитывая вездесущность CD и MP3 плееров.

Другое исследование Национального института здоровья изучило данные проверки слуха людей в возрасте от 20 до 69 лет — до той отметки, пока основным фактором потери слуха не станет возраст — в 2011 и 2012 годах и сравнила эти данные с аналогичными с 1999 по 2004 год. (Между этими выборками реклама с танцующими людьми от Apple убедила всех в необходимости плееров и сделала смартфоны частью жизни.) Основываясь на результатах обследования 3 831 участника, исследователи даже обнаружили снижение потери слуха примерно на 2%.

Хоть мы и продолжаем увеличивать время, проведенное в наушниках, это, по всей видимости, не влияет на потерю слуха.

Порадуйте маму — будьте осторожнее.

По словам Строма, если вы хотите не только послушать подборку в iTunes, но и не слышать окружающих звуков, лучше использовать наушники с шумоподавлением.

Похоже, что избегать перегруженности города с помощью наушников довольно безопасно. Просто убедитесь, что они перекрывают окружающие звуки и не переусердствуйте с громкостью. Звук в ваших наушниках зачастую ничуть не тише шума города? Слышите звон в ушах или у вас есть периоды, когда ваши уши болят, а вы плохо слышите? Если так, сделайте потише или отдохните от альбомов группы Slayer.

ПереводилаЕкатерина Егина
РедактировалИлья Силаев

АвторНик Кепплер
ОригиналVice Tonic

Оцените статью
Добавить комментарий
  1. Рауф Насибов
    Рауф Насибов

    а это рил интересно

  2. Анюта Килимович
    Анюта Килимович

    Серьёзно?
    Мне чтобы даже этот подкаст послушать, нужны наушники

    Так как не хочу никому мешать, или например в метро по дороге на работу тоже проблематично без наушников

    Я бы рада, но когда я одна, я тупо стараюсь выспаться, а не слушать музыку/подкасты без наушников

    1. Григорий Дель
      Григорий Дель

      так есть же текстовая версия

      1. Андрюха Ренегат
        Андрюха Ренегат

        Григорий, ждём статью “приводит ли чтение к потере зрения”

        1. Кирилл Матвеев
          Кирилл Матвеев

          Andryukha, «экраны плохо влияют на зрение, поэтому распечатывайте текстовую версию подкаста»

      2. Julustaan Osipov
        Julustaan Osipov

        Григорий, это для глаз вредно

    2. Павел Буздин
      Павел Буздин

      Анюта, прекрати убивать свой слух, береги себя!

    3. Лев Лебедев
      Лев Лебедев

      — по твоему тексту можно смело сказать, что ты несешь шизофренический подростковый бред

    4. Лев Лебедев
      Лев Лебедев

      — еще и картинку в конце вставила уровня помоек аля ГАЛУБАЯ БАБКА, лол

    5. Рамазан Расурулаев
      Рамазан Расурулаев

      Анюта, так вроде в статье не говорят отказаться от наушников. Просто не превышайте 80 дБа

    6. Андрей Власов
      Андрей Власов

      Anyuta, нифига ты классная

  3. Shmanov Nurbolat
    Shmanov Nurbolat

    Ну короч вредно….

  4. Надежда Фауль
    Надежда Фауль

    «Надеваем наушники, погружаясь в ноутбук»!

  5. Лайт Неназываемый
    Лайт Неназываемый

    Довольно иронично слушать этот подкаст в наушниках)

  6. Эдик Цветаев
    Эдик Цветаев

    у меня очень острый слух от природы, хочу чтобы он притупился, всегда слушаю уши. не помогает.

    1. Вера Нева
      Вера Нева

      Эрик, у меня тоже тонкий слух(видимо, как возмещение плохого зрения) – но после прослушивания музыки через любые наушники(негромко), у меня появляется неприятное ощущение небольшой глухоты. Потом проходит. Поэтому стараюсь обходиться без наушников, раз такая неженка.

    2. Виктория Новикова
      Виктория Новикова

      Эрик, просто доживи до тридцати, слух сам начнёт мало-помало снижаться.

  7. Павел Кабельтов
    Павел Кабельтов

    Может вообще беруши надеть и не снимать, чтобы слух идеальным сохранить? Ну и глаза никогда, конечно, не открывать. Статья из разряда “процесс существования сокращает время оставшейся жизни”.

    1. Анюта Килимович
      Анюта Килимович

      Pavel, и из дома не выходить

    2. admin
      admin автор

      Павел, может, начать слушать (читать) статьи перед комментированием? Говорят, помогает

      1. Павел Кабельтов
        Павел Кабельтов

        Newочём, прочитал по диагонали. Комментарий не соответствует содержанию статьи?

        1. admin
          admin автор

          Павел, вы что-то не то читали или не по той диагонали. В этой статье четко говорится, что если слушать на адекватной громкости, то нет никаких подтверждений вреда от наушников.

          1. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Newочём, а я и не про наушники. Начало статьи посвящено в целом звукам и в частности тем, которые вредят слуху.
            >вредны 80Дб дольше 8 часов и 100Дб дольше 15 минут

            Учитывая, что 80Дб – это громкий смех, крик, проезжающий мимо мотоцикл и тд., а 100Дб – оркестр, проезжающий поездной состав, раскаты грома и визг работающей бензопилы, выходит, что человек, покупающий наушники с мощностью, позволяющей генерировать такой звук, реализует одну из статей естественного отбора. В повседневной же жизни этих громкостей не избежать в связи со своим местоположением, родом занятием и т.д. Статья ни о чем. Её можно заменить предложением “ну громко сильно не делай и нормально будет”.

          2. Андрей Власов
            Андрей Власов

            Pavel, пздц ты зануда

          3. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Andrey, иди своего парня попроси, чтобы развлёк.

          4. Андрей Власов
            Андрей Власов

            По части развлечений это к твоей мамке

          5. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Andrey, дружище, ты мог с неменьшим успехом написать просто:”Смотрите, какой я великовозрастный дебил”

          6. Finn Cold
            Finn Cold

            Ебать ты тупой. Прежде чем высирать вычурные комментарии, надо для начала прочесть/прослушать статью. В ней описывается конкретная проблема, а ты делаешь выводы по заголовку. Жизнь тебя видимо ничему не научила за все время, что ты существуешь.

          7. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, только со школы пришел, где тебя в толчке обоссали?

          8. Finn Cold
            Finn Cold

            Вообще я школу 2 года назад закончил. Хз причем тут школа, потому что я тебе по факту говорю, что ты еблан.

          9. Finn Cold
            Finn Cold

            Кто из нас из школы то пришёл? Мм? Омеган-дрочер прыщавый.

          10. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, прости, что обидел. Не думал, что это правда

          11. Finn Cold
            Finn Cold

            Ну вот и пиздуй в свою лужу боров омежный прыщавый, нехуй из нашего корыта хавать, тут сидят крутые парни 😎😎😎 а не дебилы с закрытыми профилями.

          12. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, школьники-говноеды это нормальные парни?

          13. Finn Cold
            Finn Cold

            В опервых крытые парни, вов торых я тебя нормальным парнем не называл, ты просто обособленный школьник-говноед, в-третьих пошел нахуй

          14. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, если честно, мне даже немного жаль ребят вроде тебя. Ведь единственная возможность для тебя привлечь к себе внимание – это написать где-то кому-то какой-нибудь булшит

          15. Finn Cold
            Finn Cold

            Ну так ты и написал булшит, дегенерат ебаный. Прими как факт, что ты еблан, а почему так – я тебе написал в первом комментарии, советую прочесть. Хотя у тебя есть тенденция не читать ничего, но срать в комменты ересь. Кароче пошел на хуй.

          16. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, >пук

          17. Finn Cold
            Finn Cold
          18. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, уважать говноеда с игроартами на авах и данк мемами на стене? Нет, моё уважение имеет ценность

          19. Finn Cold
            Finn Cold

            Уважать омегана говноеда двачера с закрытым профилем? Неь, мое уважение имеет ценност.

          20. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, воспитанный мамкой школьник-геймер с паком боевых картиночек называет меня двачером?)

          21. Finn Cold
            Finn Cold

            А ты значит приёмный? Если я не ошибаюсь, но вроде как матери должны воспитывать детей или неь? Вдвойне тебя жаль. Каждый день тебя опускают на людях, вот ты и злой такой пидрила. Мои соболезнования.

          22. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, ты сейчас себя описал, дружище. Потому что это ты мне написал и сидишь пытаешься меня оскорбить всеми силами lmao

          23. Finn Cold
            Finn Cold

            Я тебе указал на то, что ты еблан, а ниже я описал ключевые факторы. Так что прокачай жижку в голове и перестань сосать члены, может тогда тебя заувожают и перестанут опускать. Ну и конечно ебланом ты перестаешь быть, возможно.

          24. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, я же говорю, сразу видно, что ты без отца рос, бедняжка

          25. Finn Cold
            Finn Cold

            Да нет, у меня все родители живи и слава аллаху. А вот тебе не повезло, прими это и станет легче мб.

          26. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, мне не повезло лишь потому, что мне обиженный жизнью мальчишка написывает, не переставая

          27. Finn Cold
            Finn Cold

            Только у тебя из нас двоих есть повод обижаться на жизнь, чем ты успешно и занимаешься изо дня в день. Стал бы ты просто так калить годные статьи не прочитав их? Тебе хуй в жопе сильно мешается, попробуй решить свою проблему.

          28. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, друже, если ты обосрался, то может не надо хотя бы размазывать своё говно?

          29. Finn Cold
            Finn Cold

            Мен, я хз как там у вас принято, но у нас принято срать в унитаз, а не под себя. А говно размазываешь ты по ебалу, когда двачуешь еджлорд ебаный

          30. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, я не пойму, тебе реально так жопу рвёт?)

          31. Finn Cold
            Finn Cold

            Нет, не у меня же хуй в жопе

          32. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, да по-моему как раз у тебя

          33. Finn Cold
            Finn Cold

            Так я же не детдомовский опущенец. Я сижу дома, пью чай с печеньем, а тебя там под шконку загнали, как и всех типичных омеганов и имеют, а ты и непротив.

          34. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, ты че, с Новосиба, да?

          35. Finn Cold
            Finn Cold

            Мб, а что? Решил слиться уйдя от темы?

          36. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, на родниках живёшь да?

          37. Finn Cold
            Finn Cold

            Да, можешь чекать страницы всех людей в моем френдлисте, это тебе ничего не даст.

          38. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, посмотрим посмотрим

          39. Finn Cold
            Finn Cold

            Ну ты рил обиженка, которому нечем заняться. Жижку в голове сначала прокачай

          40. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, это мне советует типок, который приходит домой хуиту пописать в интернетике? Чё, в лицо мне скажешь всё, что тут писал? Или у тебя душка не хватит?

          41. Finn Cold
            Finn Cold

            Я омеганам двачерам в лицо только харкаю, а тебе я изначально я дал совет – не быть ебланом, очень полезный, кстати. Книжки там почитай или с раскрасок начни.

          42. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, АХАХАХА

          43. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, типичный малолетний интернетный обоссанец

          44. Finn Cold
            Finn Cold

            Ты решил себя описать? Спасибо, я давно понял какой ты и описал тебя уже не раз.

          45. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, да всё-всё, иди штанишки свои от ссанины помой, щенок

          46. Finn Cold
            Finn Cold

            Ты хуй из жопы так и не вытащил еще? Ну конечно, тебе ведь нравится, типикал двачер.

          47. Павел Кабельтов
            Павел Кабельтов

            Finn, в Кооперативном техникуме учишься, да?

          48. Finn Cold
            Finn Cold

            Нет, я учусь в другой помойке. Ты либо сливался уже либо продолжай дальше опускать себя.

          49. Finn Cold
            Finn Cold

            Блять еще и парашу слушаешь какую-то ремиксовую. Пиздец ты ущерб

  8. Тимур Касмахунов
    Тимур Касмахунов

    Я это прослушал в наушниках

  9. Аркадий Кононенко
    Аркадий Кононенко

    Если вы контролируете громкость, то все в порядке.

    Продолжительное воздействие громких звуков действительно приводит к потере слуха, однако исследователям не удалось установить четкой корреляции между использованием наушников и ухудшением слуха.

  10. Дмитрий Шишкин
    Дмитрий Шишкин

    Лучше про гормоны и музыку дайте инфу

    1. Даниил Троицкий
      Даниил Троицкий

      Дмитрий, видно, что мысли сильной личности)

      В ИСЛ гораздо лучше Михаил напишет)

      1. Дмитрий Шишкин
        Дмитрий Шишкин

        Даниил, да я то в курсе) остальные пусть тоже знают

    2. Станислава Князева
      Станислава Князева

      Дмитрий, пожалуйста, поясните, что гуглить. Хочу разобраться в этой теме

  11. Хетаг Гояев
    Хетаг Гояев

    Ну либо наушники либо метро, в котором шум, кажется, превосходит все заводские нормы

    1. Анюта Килимович
      Анюта Килимович

      Khetag, кстати, кто-то есть какой-то регламент? А то после тихих поездов в Европе в СПб как будто рядом военный истребитель летит по туннелю

      1. Dan Osman
        Dan Osman

        Анюта, современные поезда значительно тише. А вот старые, как сгущенка, воют своими прямозубыми шестернями о-го-го

  12. Владислав Гавриш
    Владислав Гавриш

    Интересно было бы узнать, есть ли какая-то зависимость между воспроизведением через наушники пережатых mp3 и flac’а (и прочего losless) для вреда слуха. Всё-таки разные частоты в этом случае действуют на уши.
    По себе знаю, от сильно бюджетных наушников ухи при долгом прослушивании отекают и болят, – это может быть даже вреднее, чем предполагаемое ухудшение слуха от громкой музыки.

    1. Валентин Тарасов
      Валентин Тарасов

      Владислав, от формата никак не зависит. От качества наушников тоже. Отекало и болело из-за неправильной эргономики наушников.

      1. Dan Osman
        Dan Osman

        Валентин, есть теория, что затычки вреднее, чем полноразмерные ухи. И, как по-мне, это похоже на правду.

        1. Валентин Тарасов
          Валентин Тарасов

          Dan, в статье про них и идёт речь.

  13. Антон Гин
    Антон Гин

    Спасибо, было интересно почитать!

  14. Мария Новикова
    Мария Новикова

    Спасибо, успокоили человека, который по 10 часов в сутки проводит в наушниках

  15. Киська Писька
    Киська Писька

    больше вреда мне нанесет хождение без них

  16. Михаил Матвеев
    Михаил Матвеев
  17. Михаил Матвеев
    Михаил Матвеев

    но без наушников нереально + раздражает звенящий-пердящий шум на улице

  18. Dan Osman
    Dan Osman

    Если вы долбоеб и слушаете через затычки “перегруженную басами попсу” на максимальной громкости — поздравляю, вы долбоеб.

  19. Даниил Костенко
    Даниил Костенко

    Просто покупаем колоночку JBL, ходим с ней и заябываем всех вокруг – вуаля, слух спасён

    1. Степа Самоделкин
      Степа Самоделкин

      Даниил, тут даже не знаю слух или лицо важнее ,Россия же

  20. Алексей Рубцов
    Алексей Рубцов

    Когда в метро внезапно слышу туц-туц на полвагона, оборачиваюсь и вижу это эпловское гавно с картинки, каждый раз ужасаюсь, на какую же громкость эти несчастные люди выкручивают свою музыку, чтобы что-то расслышать.

    1. Вера Нева
      Вера Нева

      Алексей, мне всегда везёт с такими соседями в метро…. 🤣🤣🤣

    2. Павел Кабельтов
      Павел Кабельтов

      Alexey, не, ты не понимаешь, это просто пустая голова выступает как акустический усилитель.

    3. Александра Малышкина
      Александра Малышкина

      Алексей, берёшь и вежливо просишь сделать потише. Удивительно, но ещё ни разу не отказывал никто)
      А вот крики детей быдла под 100 дб никакой вежливостью иногда не убрать. Только прибавишь ещё и от родителей криков. Грустно)

  21. Анастасия Мирная
    Анастасия Мирная

    😋😋😆😋😋ю
    Э

  22. Владимир Ли
    Владимир Ли

    Название подкаста соответствует содержанию

    1. Тимур Зарипов
      Тимур Зарипов

      Владимир, удивительно

  23. Коля Яковлев
    Коля Яковлев

    У меня нет наушников

  24. Александр Гуна
    Александр Гуна

    Более важный аспект-гигиена при долгом ношении наушников