1273 человека поделились своими жизненными уроками за 2020 год

Общество

Даже если 2020 год запомнится нам только в виде длинного мусорного контейнера, надо отдать ему должное – мы многое о себе узнали. Об этом мне написали на электронную почту почти 1300 человек.

Мы запомним этого год на всю жизнь. Мы будем говорить людям через несколько десятков лет: «Это то, что я сделал в 2020 году. Я был таким тогда. Вот что изменилось за это время».

Пару недель назад своим подписчикам я отправил письма с вопросом «какие уроки преподнес вам 2020 год?»

Мне ответило больше тысячи человек. Некоторые прислали письма на сколько страниц, описывали свои мысли и переживания. Ответы приходили из разных стран, от мужчин и женщин, в возрасте от 15 до 84 лет, от людей, которые пережили в прошлом году свои самые лучшие моменты и самые худшие.

Ты понимаешь, кто ты на самом деле, пока у тебя все не отнимают

«Год назад, если бы вы мне сказали, что у меня заберут мои любимые рестораны, половину друзей, спортзалы, я бы сошла с ума. Но, я не только не скучаю по ним теперь. Я думаю, что стала даже счастливее», — написала мне Эндрю.

В своей книге «Тонкое искусство пофигизма» я писал, что только потеряв что-то, вы можете на самом деле понять, насколько оно для вас было ценно. Поэтому лучшая стратегия определения ценности чего-то, что действительно для вас важно —вырезать это из жизни. Вы увидите, действительно этого не хватает или только казалось.

В начале года я писал, что пандемия вот-вот даст нам всем такой шанс. Хотим мы этого или нет, но в скором времени потеряем возможность присутствовать на мероприятиях, событиях, заниматься своими привычными делами, встречаться с людьми так, как это было раньше. В то время я предсказал, что многие люди удивляться, сколько на самом деле неважного было в их повседневной жизни.Armor meme - lessons from 2020

Сотни людей сказали, что оказывается они не скучают по своей работе, хобби и мероприятиям. Некоторые даже поняли, что на самом деле не скучают по некоторым своим родственника и друзьям. Многие поняли, что та их деятельность, которую они вели до пандемии, на самом деле не то, что им хотелось бы делать. Некоторые вообще сделали поразительное открытие: на самом деле они не те, кем бы хотели быть!

Как сказал один из моих подписчиков: «Наконец-то я узнал, что мне интересно на самом деле. До этого я так много уделял время учебе, что даже не понимал, что мне делать еще».

У женщины из Голландии было похоже открытие: «В этом году я поняла, что всю жизнь шла против своей природы. Я и раньше это подозревала, но теперь поняла окончательно – я интроверт и мне так комфортно».

Это открытие было обычным делом. Люди, которые всю жизнь думали, что они экстраверты, на самом деле интроверты. И наоборот. В обоих случаях люди понимали, что то, что они считали своей личностью, на самом деле просто сформировалось под социальным давлением.

Один молодой человек сказал: «Я думал, что мне комфортно быть одному. Но, эта пандемия показала, как сильно мне нужны люди вокруг. Меня беспокоит одиночество. Мне необходимо хотя бы поговорить с кем-нибудь каждый день.

Один понял, что его бесконечные поездки и большое количество работы – это на самом деле попытки избавиться от депрессии и тревожных симптомов.

Многие читали столкнулись с тем фактом, что их первый брак оказывается не такой уже счастливый.

Эта тема самопознания будет основной для статьи, мы рассмотрим ее позже и в других материалах. Некоторые из открытий будут позитивными, некоторые мрачными. Но, 2020 год прояснил людям, кто они есть на самом деле.

Кризис не меняет людей. Он улучшает то, кем они уже есть

Неприятности не обязательно проявляют в людях самое худшее. Иногда они просто показывают сущность.

«Неприятности не обязательно проявляют только худшее в людях, они показывают суть людей. За месяцы работы в розничной торговле в условиях пандемии я заметил, что капризные покупатели стали еще более злыми, приятные покупатели стали более дружелюбными, понимающими и сострадательными. Щедрые оставляли большие чаевые. Творческие, оптимистичные владельцы бизнеса в моем квартале стали больше прикладывать усилия для того, чтобы удержать свое дело на плаву, в то время как бизнесы, которые раньше уже терпели неудачу решили обвинить всех остальных в своих провалах», — Джим.

Если вы плохой друг и не можете на кого-то тратить свое время, то нечего больше это прятать за командировками. А если вы изменчивый ублюдок, то больше нет и оправданий для того, чтобы скрыть свое двуличное поведение.

Один из моих читателей написал, что пандемия восстановила у всех заводские настройки по умолчанию. Параноик стал более параноидальным. Бедствующий стал еще беднее. Тревожные стал еще более тревожным. Оптимистичный еще более оптимистичный.

Я нашел в этом правду жизни. У меня есть тенденция быть трудоголиком и немного депрессивным. В течение всей пандемии я неделями боролся с депрессивными симптомами отвлекаясь на работу.

Примерно в середине ноября я понял, что не брал полный выходной больше восьми месяцев. Я был измучен, сгорел. С тех пор мне пришлось заставлять себя немного тормозить.A nice cup of 2020 meme

Это усиление неврозов создало динамику «стало хуже, прежде чем стало лучше» у многих людей. Они обнаружили массу вещей, которые скрывали годами от самих себя. Но, по мере того как время шло, они были вынуждены решать эти проблемы, потому что спрятаться от них было негде.

«Пандемия помогла мне выздороветь. Я приступил к терапии два раза в неделю, прошел 12 консультаций у врача, курс иглоукалывания и физиотерапию из-за проблем со спиной. После всего этого, после 37 лет я смог идентифицировать себя как переживший травму, а затем началось исцеление».

Маленькие вещи совсем не мелочи

«Я и мои пациенты, узнали и заново поняли, что когда у тебя есть только эти мелочи, они приобретают огромное значение», — Линнет.

Когда я раздумывают о жизни в пандемию, я представляю себе что-то вроде научного эксперимента. Ты не знаешь как эти вещи на тебя повлияют, пока не сможешь себя от них изолировать насколько, чтобы было видно их полный эффект.

Например, я не знал, насколько плохо могу себя чувствовать в течение нескольких дней употребления алкоголя, даже если я пил по чуть-чуть. Причина была в том, что существовало множество других вещей, которые приводили к усталости. Но, сидя дома всю неделю и ничего не делая, выяснилось, что забрать у меня всю энергию на последующие пару дней может всего лишь два стакана виски.

У меня были похожие представления относительно того, что нельзя спать допоздна, что вредно слишком много играть, что нужно регулярно выходить на улицу и дышать свежим воздухом.

Многие из нас пережили подобный опыт в прошлом году. Один мой читатель хорошо высказался по этому поводу: «самым большим уроком 2020 года было осознание того, насколько земные решения могут недооцениваться».

Что-то такое простое как поздний сон может повлиять на все, что вы будете делать в последующие пару дней. Вы устали и капризничаете, поэтому пропускаете запланированную встречу в онлайне. Но, эта встреча могла бы привести вас к хорошей сделке. А ее отсутствие вы ощутите через 2-3 месяца, когда в компании начнутся проблемы с бюджетом.

Многое зависит от того, в каком состоянии мы находимся на момент необходимости принять решение или сделать что-то.

Есть известное исследование, которое показало, что судьи выносят более строгие приговоры, если на этот момент они были голодны.

Это может прозвучать драматично, но я гораздо больше уважаю последствия маленьких, простых решений. Есть известное исследование, которое показало, что судьи выносят более суровые приговоры преступникам, если они не ели и не были голодны. Поскольку мой день в основном один и тот же каждый день в течение девяти месяцев подряд, гораздо легче заметить, как эти небольшие сдвиги влияют на меня, мое настроение и мою энергию.

Отчасти поэтому в начале года я начал применять некоторые ритуалы, а рутина меня больше не пугает. Наоборот – маленькие ритуалы, если они практикуются каждый день, приводят ум в порядок.

Когда все это закончится, я надеюсь продолжить практиковать некоторые мои ритуалы просто потому, что они делают меня более здоровым, индивидуальным и адекватным. Думаю, что многие люди чувствуют то же самое.Everything happens for a reason meme - lessons from 2020

Большой социальный фильтр

По иронии судьбы правило с социальным дистанцированием отлично подходит для того, чтобы избавиться от бесполезных отношений.

Лишние социальные взаимодействия стали настолько рискованными, что пришлось научится быстро определять, с кем-то стоит мимолетно проводить ночь, а с кем нет. Этот опыт был настолько распространен, что я решил назвать его «Большой социальный фильтр».

«По иронии судьбы штука с социальным дистанцированием отлично подошла для устранения бесполезных отношений. Я настолько сблизилась с некоторыми друзьями и отдалилась от других, что понимаю насколько поверхностными были некоторые отношения в моей жизни. Более того – люди, на которых я не произвела большого впечатления, вернулись и захотели продолжить общение, что привело к глубоким, содержательным разговорам», — Эрика.

Интересно еще и то, что социальный фильтр сильнее всего ударил по двум группам, но по совершенно противоположным причинам.

Молодых людей больше всего смущало, что большинство людей, которых они считали друзьями, на самом деле были не более, чем знакомыми. Пожилые люди изолировались из-за высокого риска для своего здоровья из-за коронавируса. В итоге обе группы чувствовали себя социально изолированными.

Но, чаще всего люди теряли не дружбу, а отношения и брак. Одна из моих подписчиц написала:

«Не отвлекаясь на работу, мы с мужем узнали, что на самом деле не знаем друг друга и любви между нами нет. И на самом деле мы не знаем самих себя и не любим самих себя».

Некоторые люди использовали такие прозрения как возможность восстановить прошлые отношения.

Возможно самым большим побочным эффектом было возобновление благодарности тем, кто рядом за что, им вместе удалось пройти через такое тяжелое время. Сотни читателей написали, что они благодарны изоляции за возможность восстановить теплые отношения с членами семьи и друзьями. Многие так же поняли, что они любят своих супругов еще больше.

Это двойное осознание значимости людей в нашей жизни показало нам, что большинство вещей одновременно и хорошие, и плохие.

Если вы видите только плохое, то значит вам не хватает хорошего. А если вы видите только хорошее, то значит вам не хватает плохого. Осознание этого дает шанс расти.

Мои старые подписчики знают, что одна из мертвых лошадей, которую я пинал уже не один год – это невозможность узнать, действительно ли полученный опыт был для нас хорошим или плохим. Наши суждения о плохих вещах имеют тенденцию быть краткосрочным и мотивированными. Это особенно вероятно в эпоху социальных сетей, когда чье-то оскорбление воспринимается как тотальное угнетение.

«Единственный урок, который остался со мной и в наступившем году – что-то может быть и хорошим, и плохим одновременно. Если вы видите во всем только хорошее, то вам не хватает плохо и нет шанса на рост. Но, если вы во всем видите только плохое, то значит вам не хватает хорошего. Этим летом меня уволили с работы, мне было 19 лет. Плохо, что у меня нет работы, что я прошла через небольшой кризис личности, но также хорошо, что я смогла преодолеть этот кризис и хорошо, что из дому могут помогать детям, обучая их в онлайн-школе», — Мелисса.

Все происходит не просто так – это главный урок 2020 года

Десятки читателей прислали мне письма, в которых они рассказывали о потере работы, дома, отношений, членов семьи. В большинстве этих писем люди хоть и были расстроены, но все же видели белую полосу. Это дало им возможность воссоединиться со своими детьми, выйти из разрушительного брака. Это дало им возможность переосмыслить то, что они хотят дальше делать со своей жизнью. Это показало им, кто их любит действительно, а кого даже хорошим знакомым не назвать.

В страданиях остается скрытая ценность, так что я буду продолжать пинать эту лошадь.

Интересно, что многие люди сообщали, как осознание двусторонности событий изменило их виденье мира и его проблемы.

Один из моих читателей сказал: «Я узнал, что вещь никогда не бывают черно-белыми, как бы сильно меня не пытались в этом убедить».

Снижая скорость все ускоряется

«Я заметила, что отсутствие быстрого темпа жизни приносит моим отношениям пользу. Я начала больше готовить, наслаждаться временем дома. Может быть все это время я была скучной и пыталась жить активно», — Стефани.

Еще одной последовательной темой электронных писем была оценка замедления. Это когда человек никуда ен спешит. Он наслаждается скучностью своей жизни.

«Я обнаружил, что делая меньше в обычные дни, я начал наслаждаться процессом и больше ценить происходящее».

Я понял, что я намного сильнее, чем думал. Мне удалось сохранить любовь, счастье благодаря пандемии, политическому безумию, раку, смене работы и тому, чем бы в итоге ни был этот мир».

Во многих письмах была одна и та же мысль: «Я думал, что не смогу через это пройти. Но, каким-то образом все же сделал это».

«Пандемия не была ко мне добра. В марте у меня был нервный срыв, в июне меня уволили, за последних четыре месяца пришлось дважды переезжать, спать на диванах в сырых комнатах, разочароваться в отношениях и друзьях. Несмотря не это, я понял, что сильнее, чем когда-либо думал».

«Это был самый сложный год в моей жизни. Раньше я думала, что не смогу жить без друзей, общественной жизни, стабильной работы. Теперь поняла, что смогу выжит и без всего этого разом».

Worst month of 2020 meme

Много лет назад, пережив несколько тяжелых месяцев своей жизни, я написал статью об этом: в трудных условиях мы часто с удивлением обнаруживаем, что большая часть того, нам нужно уже есть в нас самих.

Но, удивляет не только способность адаптироваться к новым реалиями, а еще и то, как быстро мы можем это делать.

«Спустя несколько месяцев то, что чувствовалось как чужеродное, уже воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Мне неприятно это осознавать, но в марте я подумал, что мы становимся свидетелями конца света. Думаю, я недооценил стойкость людей».

И заканчивая на оптимистической ноте:

«Я впечатлен тем, как в условиях кризиса мы работает вместе. Большую часть карьеры я работала в научно-исследовательских институтах в области фармацевтики и никогда не думал, что увижу такой уровень сотрудничества, который был при разработке вакцины».

Это значит, что вы должны быть готовы взять на себя ответственность за адаптацию к обстоятельствам. Я чувствую, как будто многие забыли в 2020 году, что свобода в основном не находится вне нас. Она находится в нашем сознании.

Я закончу эту статью одним из самых вдохновляющих писем, которые получил. Это прекрасный пример того, что с какими бы вызовами мы не столкнулись, наша судьба зависит от нас самих.

«Жизнь — это то, что ты создаешь. Во время пандемии, в конце первого локдауна в Великобритании я переехала в другую страну, начала работу своей мечты и жду сейчас первенца. Это последний год, когда я думала, что может произойти все, что угодно, но не теряла надежду на лучшее. Эта пандемия пролила счет на то, как драгоценна жизнь и как некоторым из нас повезло. Моя благодарность полностью поглотила мои страхи, которые были у меня раньше. Странно, что я чувствую себя свободной в том время, когда у нас меньше всего свободы. Я знаю, что в 2020 году произошло много ужасных вещей даже для меня самого, но есть перспектива пройти долгий путь».

Автор Марк Мэнсон
Редактор Юлия Гуркина

Оцените статью
Добавить комментарий